• 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Activiteit als Brug naar de Stilte

 

Meditatie wordt vaak als een serieuze en saaie bezigheid gezien:
stil zitten in lotus houding en daar een tijd lang mee doorgaan.
En als je dat probeert te doen, ontdek je dat er een wirwar van gedachten door je heen gaat en dat je last van je benen krijgt, omdat je niet zo lang in die bepaalde houding kunt blijven zitten.
En toch kan juist meditatie jou gelukkig maken! 


Als je gelukkig en in harmonie wilt leven, dan is het natuurlijk van belang te weten wie je bent, wat je ware aard is en wat je mogelijkheden zijn. Meditatie is een manier om dat te onderzoeken. Het is een oeroude wetenschap die helpt jouw innerlijke wereld stap voor stap te verkennen.


Het mooie van deze ‘wetenschap van het innerlijke leven’ is dat je er niemand anders voor nodig hebt. Je doet onafhankelijk onderzoek, alleen voor jezelf. In het begin is er enige begeleiding nodig om deze stappen te zetten. Daarvoor heb ik de basisreeks 'Mediteren kun je leren' ontwikkeld.
Deze meditatietechnieken vereisen dat je je lichaam niet beweegt en mentaal stil bent.
Gelukkig kan mediteren ook op een andere manier! 

 

" Waar je aandacht is, daar is ook je energie... "



Met het oog op de onrust van de hedendaagse westerse mens, heeft Osho de Actieve Meditaties ontwikkeld. Voor de meesten onder ons, die dagelijks volle agenda’s moeten afmaken, is loslaten heel moeilijk. Er is dagelijks teveel stress en we kunnen niet zomaar gaan zitten en vastgeroeste (denk-)patronen van ons afzetten.


Het eerste deel van de meditatie is een actief deel.
De eerste fase(n) van een actieve meditatie zorg(t)(en) ervoor dat je je grootste rusteloosheid kwijt raakt. Dat kan gaan van diep chaotisch in en uit ademen, schudden, trillen, stampen met je voeten, schreeuwen... tot dansen, plezier maken, gieren, lachen... tot je lichaam helemaal in beweging brengen. 


Deze activiteit wordt begeleidt op muziek
, wat ons helpt om er helemaal in te gaan.
Negatieve gevoelens zoals drift, jaloezie, kwaadheid, frustratie, depressiviteit... kunnen al heel snel getransformeerd worden tot zuivere levensenergie.
Er kunnen heel veel lichamelijke kwalen gaan verdwijnen.
Het kan natuurlijk ook zijn dat je je gewoon goed voelt, opgewekt en vrolijk, uitgelaten.
Ook dán zijn de actieve delen van de meditaties fijn om te doen. Met name het dansen is dan heel leuk. Dansen is een prachtige manier om expressie te geven aan jouw innerlijke wereld.
De bewegingen en de muziek kunnen jou energie geven en jouw hart openen. En helemaal opgaan in de dans maakt je totaal vrij!


De eerste fase(n) van de actieve meditatie hebben dus als doel om je op de eigenlijke meditatie voor te bereiden. De westerse mens kan vaak niet zomaar de diepte en de stilte in gaan. 
Daarvoor moet hij eerst overtollige ballast kwijt raken en zich ontdoen van het (over)-actief zijn.

Na de actieve fasen breken de fasen van het eigenlijke mediteren aan, het stil zijn, het bij jezelf naar binnen gaan en het verkennen van de diepe stille plek in jezelf.
De tweede fase is dan uiteindelijk de stiltemeditatie.
Je maakt contact met de Boeddha in jezelf.
De actieve fasen brengen je in de juiste stemming om tot de stilte fase over te kunnen gaan.

 

" Eerst ontladen, om daarna terug op te laden, 
de levensvreugde zit (al) in ons..."

 


Het beoefenen van een actieve meditatie in groep, vooral in het begin, is zeer aan te bevelen omdat naast veiligheid, de energie van de groep jou als het ware optilt, meeneemt en helpt om er helemaal in te gaan.

In principe kun je alle actieve meditaties alleen doen, alleen biedt het in groep beoefenen heel wat extra's (kracht van een groep, motivatie, frequentie, gezelligheid, Saam-Zijn, delen = helen...).
Een actieve meditatie houdt in dat jij jezelf en jouw lichaam op een plezierige manier leert ontspannen, niet dat het meteen een opdracht voor je moet worden!


Probeer het al even...
Loop je vaak te piekeren en te mijmeren?
Maalt iets een hele dag door je hoofd of kun je niet loskomen van bepaalde zaken? 
Breng bij het naar huis rijden al even onzin-geluiden, brabbeltaal of gemurmel naar buiten, je zal verstelt staan wat dit aan energie geeft en hoe bevrijdend dit al werkt!



Samengevat:

Actieve meditaties werken bevrijdend en brengen innerlijke rust en een gevoel van vrede naar boven. Ze halen meer energie in je naar boven dan je ooit dacht te hebben.
Ze werken aardend en creëren een gevoel van gelukzaligheid.
Het hartritme verloopt meer relaxt, de bloeddruk gaat zakken en de spieren gaan zich ontspannen. Je ervaart een dieper niveau van ontspanning.


Deze effecten zijn niet van korte duur, maar worden, integendeel, steeds sterker naar mate je ze meer beoefent. Je verandert vanbinnen en de omgeving (jouw wereld) verandert automatisch met je mee!



Wil ook jij meer kwaliteit en harmonie in je leven, wil je leven vanuit RUIMTE, helderheid, heelheid, kracht, vertrouwen, plezier en innerlijke rust?
Dan is deze vijf-avonden-reeks beslist iets voor jou!


Deze reeks wordt aangeboden voor zowel mannen als vrouwen. 
Nieuwe data
zijn nog niet bekend.

Interesse?  Mail ons...  

 

Aanvang: Socialiseren vanaf 19 uur, start om 19.30 uur.
                Eindstop wordt voorzien rond 21.15 uur.
Locatie: 'De Ruimte', Praktijk voor meer 'Adem-Ruimte', Ragestraat 38 te 9620 Zottegem
Deelnamekost: 95 euro pp. voor de vijf-avonden-reeks (incl. water, thee, zoethoudertje) 
                           De dagen zijn NIET afzonderlijk te volgen, omwille van het opbouwend karakter.
Algemeen: De meditatiereeks start pas op met een minimum van 6 deelnemers!
Begeleidster: Nadine Dernaucourt


Je bent alvast van hart-e welkom!
Stuur ons een mailtje als je graag meedoet!
Zie hiernaast, 'Praktisch'... 'Inschrijving'... mail ons...

 

" Wees nooit bang om te veranderen;
wees eerder bang dat je vast komt te zitten... "

Nieuwsbrief

Wens je regelmatig op de hoogte gehouden te worden van onze aanbiedingen, activiteiten en workshops?
Schrijf je dan hier in op onze nieuwsbrief.

CONTACTFORMULIER
Als u meer informatie wilt kunt u dit formulier invullen. Ik tracht het zo spoedig mogelijk te beantwoorden. Vult u alstublieft alle verplichte velden in.
Gelieve je naam in te vullen!
Gelieve je email adres in te vullen aub
Gelieve je telefoon- of gsmnummer in te vullen!
Gelieve je bericht in te vullen!

Contact


Nadine Dernaucourt

DE RUIMTE

Praktijk voor meer
'Adem-Ruimte' 


Ragestraat 38
9620 Zottegem (O-VL)
met parkeergelegenheid voor de deur
 
 
0493/50 49 49
 
 
 
   BTW: BE 0859.745.147