• 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Mediteren kun je leren

 

Meditatie is een voortreffelijke manier om jouw zorgen en stress los te kunnen laten.
Het zorgt niet alleen voor geestelijke ontspanning, maar ook lichamelijk bouw je nieuwe energie op.


De basis is aandacht geven aan het huidig moment… het HIER en NU.
We 'moeten' en hoeven niets te ‘doen’, alleen hier te 'Zijn’


Mindfulness is een levenshouding, en cultiveert een groter bewustzijn en wijsheid met als doel in elk moment van het leven – ook de meest pijnlijke – zo volledig mogelijk te leven.

 

" Lawaai verbruikt. Stilte voedt... " 

 

Vaak worden we meegenomen door een wirwar aan indrukken en gedachten.
We plannen, maken ons zorgen en herbeleven frustraties of lopen de hele tijd te piekeren.
We laten ons leiden door ‘hoe’ de wereld zou moeten zijn, ‘hoe’ mensen zich zouden moeten gedragen, ‘hoe’ we ons zouden moeten voelen… 
Het huidig moment wordt amper ervaren en wordt daardoor vaak gemist.

 

Aandacht voor het HIER en NU  &  onze ADEM, brengt ons bij de rijkdom van  DIT  moment.
Zonder aandacht, missen we een zee aan rijke ervaringen, dus het leven zélf!
Door aandacht te schenken aan onszelf, en te leren onthaasten, leren we niet alleen thuis komen bij onszelf maar ook in het leven.

Deze wetenschappelijk onderbouwde methode kun je leren, stap voor stap.
Je leert vaardigheden ontwikkelen om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen.

We leren eerlijk kijken naar onze gevoelens, ook als ze on-aangenaam zijn. 
Door leren contact te maken met onze directe zintuiglijke ervaringen: horen, zien, tasten, proeven & voelen, kunnen we diepgaander genieten en intenser het leven be-LEVEN.


Daarnaast laten de meditaties ons zien hoe we door aandacht te geven aan het huidig moment een enorme rijkdom kunnen ervaren. Het enige wat hiervoor nodig is, is tijd en aandacht...


 

" Met meditatieve aandacht zorg je voor jezelf en je leven.
Het is een thuiskomen in het leven zélf,
met aandacht, waardering en kracht,
ook als het even moeilijk gaat... "

 


Merk jij bij jezelf ook die wirwar aan gedachten?
Voel jij ook de behoefte om het geluk van je leven optimaal in eigen handen te nemen?
Wil je rust in je leven ervaren, en krijg je het maar niet voor mekaar?
Kom je toe aan een avondje voor jezelf?
Ben je beginner op dit pad, en wil je dit graag ervaren op jouw tempo?
Spreekt een kleinere groep van mensen (max. 8 p.) jou meer aan?
Houdt je van knusse gezelligheid, een babbel (én nabespreking), en waar nodig feedback in je proces?

 

De oefenreeks 'Mediteren kun je leren' voedt zowel mannen als vrouwen.
Nieuwe data zijn nog niet bekend.

Interesse?  Mail ons...

 

Aanvang: Socialiseren vanaf 19 uur, start om 19.30 uur.
                 Eindstop wordt voorzien rond 21.15 uur.
Locatie: 'De Ruimte', Praktijk voor meer 'Adem-Ruimte', Ragestraat 38 te 9620 Zottegem
Deelnamekost: 145 euro pp. voor de acht-avonden-reeks (incl. water, thee, zoethoudertje) 
                           De dagen zijn NIET afzonderlijk te volgen, omwille van het opbouwend karakter.
Algemeen: De meditatiereeks start pas op met een minimum van 6 deelnemers!
Begeleidster: Nadine Dernaucourt


Voel je de roep in jezelf?
Wil je toekomen aan jouw ME time?
Stuur ons dan een mailtje zie hiernaast, 'Praktisch'... 'Inschrijving'... mail ons...


 

" Ware stilte is niet zonder geluiden,
maar zonder gedachten... "

Nieuwsbrief

Wens je regelmatig op de hoogte gehouden te worden van onze aanbiedingen, activiteiten en workshops?
Schrijf je dan hier in op onze nieuwsbrief.

CONTACTFORMULIER
Als u meer informatie wilt kunt u dit formulier invullen. Ik tracht het zo spoedig mogelijk te beantwoorden. Vult u alstublieft alle verplichte velden in.
Gelieve je naam in te vullen!
Gelieve je email adres in te vullen aub
Gelieve je telefoon- of gsmnummer in te vullen!
Gelieve je bericht in te vullen!

Contact


Nadine Dernaucourt

DE RUIMTE

Praktijk voor meer
'Adem-Ruimte' 


Ragestraat 38
9620 Zottegem (O-VL)
met parkeergelegenheid voor de deur
 
 
0493/50 49 49
 
 
 
   BTW: BE 0859.745.147